Джьёти - древнейший способ медитировать на свет.
Этот вид медитации безопасен, эффективен, эта практика приносит хорошие результаты, а главное, как говорят индусы, - Бог сам будет руководить данной практикой, если вы попросите Его об этом.
В начале практики Джьёти концентрируются на пламени свечи. Далее созерцанием мысленно перемещают это пламя в различные объекты.
Смысл созерцания состоит в перемещении света от индивидуального к Единому.
Продолжительность созерцания, вначале длится 20-30 минут, затее по желанию оны может удлиниться до любой продолжительности во времени.
Пример практики: Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. В течении некоторого времени. Внимательно смотрите на пламя. Затем, закрыв глаза, оставляйте мысленный образ пламени перед внутренним взором, в межбровье. Представьте, что это пламя является частью божественного света озаряющего и очищающего Вас.
Далее опускайте пламя в свое Анахату чакру. Когда пламя достигнет лотоса чакры, представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться подобно бутону цветка под воздействием света.
Это божественное пламя, своим светом пронизывает каждую нашу мысль, каждое наше чувство, эмоцию и желание. Он сжигает неведение и невежество. Теперь уже в нашей груди и сердце нет места для плохих чувств и мыслей, божественный свет преобразовал их.
Представляйте, что этот божественный свет начинает распространяться из центра груди во все стороны. Он становится сильнее и ярче. Вот он заполняет собой все тело, проникает в руки и ноги.
Теперь любые ваши поступки и действия станут осознанными инструментами света и любви.
Свет заполняет шею и достигает вашего языка, в результате ваша речь становится праведной и приятна.
Направьте свет к глазам и ушам. Теперь Ваши глаза видят, а уши слышат окружающий Вас мир, как проявление бога.
Пусть теперь вся Ваша голова наполнится светом, и невежество растворится в нем.
Представляйте, что свет истины становится все интенсивнее и ярче.
Этот свет начинает выходить за пределы вашего тела, распространяясь вокруг Вас расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всю Вселенную. Вы, свет и вселенная – одно целое. Бог есть свет!
Оставайтесь некоторое время в этом состоянии.
Высшая стадия медитации наступает тогда, когда индивидуальное растворяется в универсальном, едином.
