Главная   Контакты   В закладки
 
.:: Эзотерический портал Феникс - "Fenhuan" ::.
ВИКС
О нас
Форум
Персоналии
Контакты
Rambler's Top100
Главное Меню

Основные разделы

Библиотека

Сообщества

Поиск


 
 
Восемь ступеней Йоги
:fenhuan4вThursday 28 June 2007



Восемь ступеней Йоги
Восемь ступеней Йоги

Кононов В.В.
ноябрь 2005 г.

Индусы делят йогу на 8 ступеней, а именно Яму, Нияму, Асаны, Пранаяму, Пратьяхару, Дхарану, Дхияну и Самадхи. Расшифруем их:

Яма – означает практику морально этических принципов.

Нияма - это соблюдение правил поведения в индивидуальной жизни, личной гигиены, распорядка дня и питания.

Асана – это определенные физические упражнения и позы, приводящие человека в гармонию.

Пранаяма - это пятая ступень йоги которая предполагает контроль над праной - жизненной энергией. Этот контроль осуществляется посредством дыхания.

Пратьяхара - это шестая ступень йоги, которая предполагает достижение контроля над чувствами (индриями).

Дхарана и Дхьяна это высшие ступени йоги, которые позволяют подчинить контролю ум - читту.

Самадхи - это вершина лестницы йоги, практикуя которую, йог испытывает слияние индивидуальной души (Дживаатма) с божеством (Параматма).

Практикующий должен вначале последовательно, а затем параллельно осваивать ступень за ступенью, не пытаясь перескочить через одну, а тем более через несколько ступеней без освоения предыдущих. Он как бы строит пирамиду, вначале создается «фундамент» посредством практики Ямы, на нем создается «первый этаж» – посредством практики Ниямы. Естественно, чтобы строить 3 этажа пирамиды обе первые ступени должны быть очень устойчивыми. Тогда можно с успехом практиковать Асаны.

К сожалению, в последнее время любители Хатха йоги забывают про первые две ступени и начинают сразу с Асан. Как следствие мы имеем в лучшем случае травмы, а в худшем повреждение психики.

А теперь представьте человека, который занялся практикой Пранаямы, не утвердившись, в первых трех ступенях. Его пирамида просто переворачивается, и он теряет рассудок.

Но самое интересное начинается на более высших ступенях. Практикующие настолько увлекаются стремлением к вершине пирамиды, что забывают про постоянное наращивания фундамента, которым являются практики Ямы и Ниямы. Результатом подобных ошибок является их падение, с вершины их мнимого могущества. Этих «йогов» подводит гордыня и самомнение, которая низводит их все усилия к нулю.

Йоги говорят, что нельзя перепрыгнут через ступень, это можно сделать лишь в воображении, а это как мы знаем всего лишь иллюзия.

Каждая ступень у практикующего занимает определенный временной интервал. Например, прежде чем начинать заниматься Асанами нужно, по крайней мере, 1 год, заниматься Ямой и Ниямой – очищая свой организм и тонкие планы человеческой сущности от шлаков. А чтобы перейти к Пранаяме, человек должен, по крайней мере, 3 года заниматься Асанами, при этом, не прекращая практиковать Яму и Нияму. Человек должен научиться правильно стоять, сидеть, лежать и ходить. А когда у него откроется, как говорят йоги, дыхание, практикующий может приступать к практике Пранаямы. Но нельзя забывать, что, занимаясь Пранаямой, практика Ямы, Ниямы и Асан продолжается с не меньшей, чем ранее интенсивностью.

Кстати, возраст начинающего ученика тоже играет немаловажное значение. Например, до 20 лет вообще категорически запрещено заниматься мудрами, бандхами и Пранаямой, потому что эти практики могут навредить психике растущего организма, тоже касается и некоторых практик медитации. С другой стороны Асанами можно начинать заниматься в любом возрасте, единственный важный критерий, которого следует придерживаться – начинай с простых Асан и по мере их освоения переходи к сложным.

Наконец, когда практикующий добирается до высших ступеней, например, Раджа йоги, должно пройти не менее 12 лет непрерывной практики предыдущих ступеней йоги, а именно Ямы, Ниямы, Асан, Пранаямы, Пратьяхары.

Конечно же, у практикующего должен быть живой учитель. Без учителя путь самосовершенствованию более труден и опасен, хотя возможен, если ученик обладает врожденной интуицией и слушает своего главного учителя – его высшее «Я».


  Рейтинг
 
Эта статья была оценена:  10.0 - 1 голос

Date / Time
 
Тренинги Тренинги, семинары, курсы, обучение
Articles

Велкам

Имя:

Пароль:




Запомнить меня

[ Регистрация ]
[ Вспомнить пароль? ]

Rambler's Top100
Все права на информацию принадлежат авторам и владельцам сайта
Наверх