Випассана (пали) состоит из двух слов ви – означает истина и пассана – видеть реальность такой, какая она есть, т.е. полный перевод слова випассана означает - истинное видение. Випассана (Vipassana) является одной древних техник буддийской дхьяны . Говорят, что сам Будда Шакьямуни лично передал своим ученикам эту технику.
Говоря современным языком, Випассана - это способ жизни, следуя которому человек освобождается от негативных качеств, таких как: гнев, привязанность, неведение и т.п., и разрушает кармические узы. Практика Випассаны направлена на полное просветление через осознание ощущений тела. Випассана, по сути своей, является самонаблюдением за своим дыханием и телом. Наблюдение в випассане не является концентрированным в одном месте или области, оно является, как бы, скользящим постоянно перемещающемся по телу, подобно сути самого ума, вечно неугомонного, движущегося и скачущего с одного объекта впечатления к другому.
